足を指で押してみて、痛かったり白くなって色が戻らなかったり、太ももをつまめないなどはむくみの可能性があるみたい。

むくみにはいろいろな原因があるそうです。

甲状腺異常だったり、代謝が落ちていたり・・・。

私は急激に太ったり、むくんだりしたため大学病院の総合診療というところで相談に応じてもらいました。

血液検査をして、触診して、結果はむくみじゃなくて膨張（太った）とのことでした。

運動したり歩き方を変えたり、あしにふかをかける運動をすることでむくみが解消されるそうですよ

ここ最近、寒くなり、家での暖房の効きがわるいのか、 冷え性ではないのですが、家では下半身が若干冷えるようになってきたので、じっくり下半身をあっためようと、 私も入浴時に足浴や半身浴をやってから、全身お風呂に入るようにしています。